Douleurs articulaires
Arthrose , Arthrite , Entorse
Notre squelette possède près de 350 articulations sur l’ensemble du corps, les douleurs articulaires sont par conséquent multiples et peuvent s’avérer très gênantes lorsqu'elles sont chroniques (installées dans le temps), ou aiguës lorsqu’elles sont passagères.
Il existe 3 grands types de douleurs articulaires.
L’arthrose : elle se déclare dans les cas d’une usure des cartilages liée à l’âge ou à des sollicitations répétées dans le cadre d’une activité professionnelle, d’une activité sportive intense, ou d’un surpoids. L’arthrose est par ailleurs la maladie articulaire la plus répandue. Les femmes ménopausées sont aussi concernées.
L’arthrite : Dans le cas d’une crise inflammatoire des tissus, nous parlons de l’arthrite (ou le rhumatisme). Cette inflammation est généralement liée à une affection ou un frottement répété des tissus. Une gêne douloureuse apparaît, avec parfois des rougeurs et des gonflements dus à l’inflammation.
Les douleurs traumatiques : Elles apparaissent suite à une choc, une torsion ou dans le cas d’une chute, nous parlons là de douleurs traumatiques (entorse, luxation,)
Arthrose , Arthrite
Thermothérapie : Pour soulager passagèrement les douleurs articulaires telles que l’arthrose, nous conseillons la thermothérapie (action par la chaleur). L’action de la chaleur à l’aide d’un coussin libère les articulations de ses tiraillements et favorise l’état de bien-être.
Demandez conseil à votre kinésithérapeute pour vous indiquer des exercices de rééducation ou des postures à adopter en fonction de vos douleurs. Pour certaines parties du corps, telle que la main, il existe des dispositifs médicaux adaptés comme la moufle d’auto-rééducation. Des traitements médicamenteux ou des infiltrations sont aussi prescrits, dans ce cas, rapprochez-vous de votre médecin
Entorse , Luxation
Cryothérapie : Dès que possible et durant les premiers jours de l’entorse, utilisez la cryothérapie (action par le froid) comme remède. A l’aide d’un coussin froid à base de graines de lin recouvrez toute la zone touchée 3 à 4 fois par jour pendant 15 minutes maximum. L’action du froid agit sur l’inflammation et diminue la sensation de douleur. L’action du froid limite aussi le saignement par l’action de vasoconstriction (les vaisseaux sanguins se resserrent).
Massage : Afin d’accélérer la cicatrisation des tissus altérés par le traumatisme, l’application de la crème à l’argile rouge et à l’arnica, accompagnée d’un pansement occlusif, favorise une meilleure récupération et contribue à retrouver toute sa souplesse articulaire.
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