Entorse de la cheville

Les entorses de la cheville sont de loin les plus communes. Utilisez des chaussures adaptées à votre activité sportive ou autres. Dans l’immédiat, le meilleur anti-inflammatoire c’est le froid. Pour réduire l’œdème gardez la jambe en l’air au repos quand vous êtes assis. L’argile rouge, l’arnica, auront également un effet bénéfique pour aider à résorber l’œdème entre 2 séances de froid.