Mal de ventre

Durant le cycle menstruel, les femmes sont exposées à un ensemble de changements physiologiques préparant le corps à une éventuelle fécondation. C’est à ce moment-là, que les douleurs menstruelles apparaissent. Nous parlons aussi de la dysménorrhée. La douleur est provoquée par la formation de substances inflammatoires, la prostaglandine. Cette hormone provoque des contractions musculaires au niveau de l’utérus agissant sur l’expulsion du sang. Ce sont ces contractions qui causent des douleurs difficilement supportables parfois. Les douleurs menstruelles sont très variables d’une femme à un autre. En moyenne, ces règles douloureuses durent 2 à 3 jours.

La thermothérapie : L’action par la chaleur permet de soulager les douleurs grâce à son action antispasmodique. Il suffit de placer un coussin chaud à base de graines de lin sur votre ventre ou sur le bas du dos. Les effets de la thermothérapie agissent comme un décontractant et vous libèrent passagèrement des tensions ressenties en bas de votre abdomen.

Sans coussin bouillotte, un bain ou une douche chaude procure des effets similaires.

Dans la mesure du possible reposez-vous et éviter les situations de stress.